许多 女士都是发觉，在生理期的情况下，一直非常的总想睡觉，许多 情况下能够 一睡便是一整天，并且在工作学习培训也一直没什么精神。这究竟是什么原因呢？确实，女士在生理期的情况下，人体会觉得较为疲倦，并且四肢也一直有酸痛的觉得，因此一直感觉需要歇息。那麼，月经期总想睡觉正常吗？
第一点便是人体较为孱弱。因为女士在生理期的情况下，人体的抵抗能力会降低，并且会外流血液，因此人体会较为孱弱，这个时候根据入睡能够 合理地补充人体的活力，并且能够 获得充足的歇息。
第二点便是肾精亏损。这一种状况一般全是这些经常小产的女性有的一种病症，在生理期的情况下，病人常常是专注力不集中化，全部人都是很疲倦，并且腰酸腿软，这个时候最好服药来调养身子。
第三点那便是气血两虚。一般来说，这些人体较为寒性，并且孱弱的女士在生理期的情况下非常容易总想睡觉，身体乏力，并且一直有心悸的状况，这个时候最好是也是根据中医学这类的方法来开展调养。
经期嗜睡的女士一定要留意，平常的情况下培养优良的生活方式，早起早睡，不要熬夜，要留意常常锻炼，维持人体的身心健康，饮食搭配层面尽可能维持口味淡。
生理期非常容易困乏总想睡觉的女士，平常要留意提升锻炼身体，如跑步、打篮球、打太极拳等，选择自己喜爱的一种锻练方法，长期性坚持不懈。在饮食搭配上应少吃甜而不腻与高脂的食品。
经期嗜睡就是指女士每遇进行前后左右，或适值生理期，夜以继日，时刻欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病症。别称“进行多寐”、“规律性睡眠过多症”等。有的女士尽管忘了来大姨妈的时间，可她有进行总想睡觉的独有病症，到时候当然就了解经期又要来潮了。从我们临床医学上触碰到的这种患者看，这类病象的出現与女士的身体素质资源禀赋有一定关联。
