大家在平时的饮食搭配之中，在生吃海鲜的情况下会采用芥末酱，一些女性朋友是很喜欢芥末酱的口感的，在怀孕的初期环节，饮食搭配对人体营养成分的影响是挺大的，这会关联到胎宝宝消化吸收到的状况，那麼怀孕一个月能吃芥末酱吗？
怀孕一个月能吃芥末酱吗
怀孕一个月最好是不必吃芥末酱，略微吃一点芥末酱是没有关系的，不必担心。怀孕1月，要对下列食材忌嘴：有活血化瘀通淤、收拢孑宫作用的食材。性严寒而滑利、黄酮成分大的食材，这种食材易造成漏红、腹痛等先兆流产症状。
芥末酱，别称芥子末、西洋山芋菜，芥辣粉，一般分绿芥末酱和黄芥末二种。黄芥末来源于我国，是介菜的種子碾磨而成，绿芥末酱(青芥辣)来源于欧州，用辣根生产制造，加上黑色素后呈翠绿色，其辛辣食物味道强过黄芥末，且有一种与众不同的香味。芥末酱有点苦，辛辣食物芬芳，对口角有明显刺激性，味儿十分与众不同，芥末粉湿润后有香味喷出来，具备催人泪下性的明显刺激甜味，对味蕾、嗅觉均有刺激效果。可作为酸菜、腌制生牛肉、羊肉、鱼类等或拌水果沙拉时的调味料。也可以与生抽酱油一起应用，当做刺身的美味可口调味品。
芥末酱的关键甜味成份是芥子油，其甜味明显，可刺激性唾沫和胃酸的代谢，有健脾开胃之功，提高人的胃口。芥末酱对降低血液粘稠度、医治喘气、防止蛀牙等也是有一定的实际效果。芥末油也有养颜美容的作用，在塑形减肥业内，芥末油是非常好的按摩精油。
怀孕1月吃什么食物
怀孕1月的营养成分重中之重：叶酸片、铁和蛋白。头3月每日补充叶酸片可减少胎宝宝脊柱裂的风险。多服用富含铁食物，可防止缺铁性贫血。蛋白的供不但量要充裕，质还要确保。
1、补钙补锌：好像牛乳、海蛎子、小夏辅助大神、荠荠菜、发菜、大豆、黑豆、黑芝麻粉等都带有丰富多彩的优质蛋白质，充足的优质蛋白质能够 防止焦虑不安、头痛、脚部腿抽筋、失眠、蛀牙、小宝宝的骨骼及门牙发育不全等问题。
2、补钙：孕妇应尽快补充铁，以防止缺铁性贫血及它所产生的不良影响。由于怀孕期间，孕妇的血流量扩大，铁的需要量便会增加一倍。如果不留意铁制的摄取，就非常容易得了缺铁性贫血，并可能影响胎宝宝也得了缺铁性贫血。好像鸡蛋黄、肉类食品、肝脏、瓜果蔬菜、全麦吐司、五谷类等就带有丰富多彩的铁。
3、补维他命：维生素b2群、A、C、D、E、K对孕妇全是不能缺的营养成分。食材好像肝脏、燕麦粉、酵母菌等，能够 缓解怀孕的不适感，好像恶心想吐、头痛、失眠、腿抽筋等。此外水果蔬菜一定要多吃，能够 避免便秘，让大便更畅顺。
