坐小月子要想非常好的修复孑宫，最先应当吃营养成分非常丰富的食材，像蛋白、维他命非常丰富的食材，例如生鸡蛋。生鸡蛋之中带有较多的卵黄素和维他命、大豆卵磷脂，因此在小月子期间，女士每日吃两个鸡蛋对孑宫及其人体的修复全是有益处的。
还可以喝纯牛奶或是吃肉类食品，像鸡脯肉、瘦猪肉、牛羊肉、牛肉，还可以适度的吃乌骨鸡来补血补气。次之，在蔬菜水果层面能够 适度的吃胡萝卜。红萝卜之中带有丰富多彩的维他命和胡罗卜素，可以推动人体的修复，是小月子期间女士最好饮食搭配。还能够吃西红柿，西红柿之中带有许多 维他命，能推动肠胃的肠蠕动，能够 协助坐小月子的女士修复人体。
第三个，新鲜水果层面能够 适度的吃榴莲，榴莲果营养成分较为高，可以推动孑宫修复，可是不适合多，吃多了可能大会上火。还可以适度的吃苹果，香蕉苹果之中带有较丰富多彩的甲基纤维素，可以推动肠道蠕动，改进便秘。第四个，还可以喝粥类像红枣黑木耳汤，能够 补气血、补血补气，还可以喝益母草颗粒蛋花汤、红枣鸡蛋汤及其鱼头汤，都有益于修复孑宫。
实际上在坐小月子的情况下要是营养搭配了，人体可以尽快地恢复，孑宫也会尽快地恢复。能够 多煲乌鸡汤天赋加点阿胶糕，具有补血补气的作用，又能提升机体的抵抗能力。此外，也建议多补充蛋白，多吃新鮮的水果和蔬菜，都有益于人体康复治疗，也有益于孑宫的修复，而且在坐小月子里也建议吃推动宫缩和排积血的治疗药物，例如益母草胶囊、五加生物化学胶襄，新生化片等都能使孑宫内的积血尽早排出来，推动宫缩，而且在阴道内也有出血的情况下不能用酒来炖炖品，以防使女性阴道出血時间增加，使孑宫修复的相对性较慢。
