为什么哺乳期不能吃维生素c

哺乳期是可以吃维生素C的，医学上并没有哺乳期不能吃维生素C的说法，这种吃法是不科学的，没有任何的科学理论依据支持。

维生素C并不会对乳汁质量造成任何的影响，也不会导致乳汁量出现加重的问题，所以在哺乳期间的时候也是可以吃的。而且维生素C属于一种脂溶性的维生素，在吃了之后能够达到增加抗氧化能力的效果，有助于排除体内的自由基，预防皮肤出现衰老的症状，还可以调整肤质以及淡化色斑能够使皮肤变得更加的光滑和细腻。在服用维生素C之后，能够增强自身的免疫能力和抵抗力，也能帮助改善体质比较虚弱的状态。

维生素C又被称之为抗坏血酸，在服用维生素C之后，能够达到预防坏血病的出现，同时还可以把身体当中的钙铁叶酸等转化为人体所需要的营养物质，以及比较容易吸收的物质，从而达到改善体质效果。

维生素C在哺乳期间可以吃，但是要控制好摄入的剂量，必须要在医生的指导下，按照规定的剂量服用，避免超剂量服用对身体产生一些副作用。