女孩初潮的年纪均值是十三岁，早一两岁或是晚一两岁全是一切正常的，因此做父母的也无需过度紧张了。但是有一些父母担忧的并不是来不来月经的问题，只是担忧假如女孩初潮较为早，个子还不太高，是否会再不可以长个子了。那麼，来例假还能长个子吗?来大姨妈就不容易长个子了没有?下边就来为大伙儿详尽的介绍一下。
来例假还能长个子吗
来大姨妈之后，个子還是会生高的，仅仅增长的速率有一定的缓解。女士的女孩初潮是意味着女士已进入了青春发育期，女士的长个子实际上是在于测骨龄，而测骨龄的成才又在于身体的蛋白、钙、也有很多营养元素、营养成分的摄取，全是不能缺乏的。除此之外要留意少吃一些含有过多生长激素的食材，若是生长激素摄取过多，非常容易成熟，使个子增长停止，另外女士也应当留意适度的户外活动，做到长个子的目地。
一般来讲，月经初潮不容易影响个子。月经初潮意味着着性刚开始慢慢生长发育完善，是女士进到青春发育期的关键标示。能否长个子，在于骨垢线有没有合闭，也就是测骨龄，跟基因遗传要素、营养与膳食、健身运动、睡眠质量等有关系。建议平常提升营养成分，多吃有益于长个子的含有高蛋白食物的食材，例如河虾、猪瘦肉、花生仁等，宜多吃优质蛋白质、能促进钙吸收的食材。
例如海带丝、海菜、虾米皮、牛乳等。积极主动的开展锻炼身体，例如健美操、慢跑等，健身运动可以推动儿童生长激素的代谢，有益于提高。儿童生长激素在晚上代谢的数最多，要留意作息规律，不熬夜。维持心情愉悦，也有益于儿童生长激素的代谢。
