月经推迟是许多 女孩都是碰到的问题。大部分有夫妻生活的小伙伴们假如出現月经推迟的状况会十分的焦虑不安，认为自身怀孕啦！实际上，月经推迟不一定是怀孕导致的。那麼，月经推迟20天要不是怀孕怎么办呢？
月经推迟20天了该怎么办？
怀孕
这一回答坚信一般的女朋友们都能想起，由于按经期的一切正常优化算法而言，一般月经提前或是延后一周全是一切正常的。可是，月经推迟20天早已彻底超过了这一范畴，因而大部分女士都是认为它是怀孕的症状。
月经不调
实际上，月经推迟20天的也是有可能是月经不调。诸位都了解，如今女士的地位变重，造成我们的工作压力也越来越大，导致我们的心理状态经常被心烦所包围着。另外，因为要兼具工作中与家庭，我们整天都衣食住行在疲惫和疲劳中，都是造成月经不调。
受病症影响
有可能大部分女性朋友并不了解，月经推迟20天也是有可能是由于被病症影响的。假如女性朋友有炎症和孑宫肿瘤等都是比较严重的影响到经期的時间，另外假如我们吃完激素类药物的治疗药物，也会影响到经期。
月经不调如何调养？
1、尽可能使你的衣食住行有规律性：经常熬夜、过度劳累、衣食住行不规律性都是造成月经不调。给你的衣食住行有规律性，你的经期可能便会恢复过来。
2、必要时去看医生：假如持续流血24小时后沒有降低，并且出血大，或是月经少到沒有，应立刻去看医生。
3、避免受凉：一定要留意生理期勿冒雨外出，不论什么时候必须防止使小肚子受凉。
4、宜多吃有铁和滋补养生性的食材：补充充足的铁制，以防产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、牛肉、鱼籽、青虾、草虾、猪羊肾脏功能、牡蛎干、黑豆、海叁、胡桃肉等滋补养生性的食材。
5、调节自身的心理状态：假如你的月经不调是因为受挫败、压力太大而导致的，那麼你务必调节好自身的心理状态。并且假如你早已月经不调，维持乐观的心态也是十分必要的。
