说到中草药材绝大多数的人都是想起枸杞子川芎也有首乌，此前我们早已详细介绍了女人吃枸杞的好处，那麼今日就来讲下首乌。它是普遍的治疗药物但是吃不对也可能变为致命性的慢性毒药。那么你了解何首乌怎么吃才好呢?简易的去掌握一些其益处及其食用方法吧。
女人吃首乌的三大益处
第一，润肠通便
便秘也是平时情况严重的问题，要想减轻能够适度的来个首乌哦。要是将首乌煮茶喝，那麼出不来五天便秘基本就可以减轻了。
第二，防止动脉硬化
你清楚吗?首乌还能够防止主动脉粥样硬化哦，因为它能够有能够抑止住胆固醇的营养成分，例如大豆卵磷脂也有黄连酚这些，因而适度的吃点能防止胆固醇的沉积哦。
第三，保养头发
实际上我们常常听过首乌可以生发，的确首乌带有的营养成分是具备维护秀发的实际效果，尤其是能够让白发变黑发哦。如果你平常将首乌用来泡水喝或是是用于洗头发都能够头发护理哦。
第四，预防肺结核
女人吃首乌还能维护肺脏哦，由于首乌有一种营养成分是能够抑止住结核菌的，因而能够防预防肺结核哦，要是将首乌及其薏苡仁跟五味子同煮就可以。
何首乌怎么吃
第一，泡水喝
实际上绝大多数的人都是挑选首乌煮茶的方法，但是要记牢首乌煮茶是挺苦的。在煮茶中你能配搭山楂果或是是枸杞子等古诗词啊。作法非常简单便是立即将食物剁碎了配搭在一起，再加水先侵泡100分鐘，再烹煮60分钟就可以食用。
第二，做粥
坚信很多人都不容易坚信首乌也可以做粥吧，实际上是能够的，并且还能够各种各样不一样的食物配搭哦。例如红枣。立即准备好红枣、老冰糖也有首乌及其稻米。先把首乌立即入锅烹煮了，留汁预留，将稻米立即煮熟了，放进红枣也有老冰糖，再将首乌液汁入锅烹煮后急了起锅。
第三，做养生药膳
首乌自身便是维护保养的中药材之一，那麼怎么做好吃呢?实际上你能挑选用何首乌炖鸡或是是炖黑豆这些。例如何首乌炖鸡，那麼你可以准备好首乌、鸡也有盐油及其姜片。将首乌立即研磨成粉，缠紧了。鸡解决好啦，腹部放进首乌。随后锅中放水立即蒸制了，天赋加点盐也有又及其生姜烧煮后就可以。
