有些女性平时会觉得月经异常,量少,担心这样会影响身体健康,尤其是那些想生育宝宝的女性,月经异常会有影响。 不过至于月经量有没有减少,也没有办法测量。 那20毫升的月经量大概是多少?
女性正常月经量应该在30-50毫升,一次经期一般使用两包卫生巾就是正常的,假如一包卫生巾用不完,就代表月经量少少;反之,如果用三包卫生巾还不够,说明月经量过多。 每人月经量各不相同,以自己每月月经量为宜,少于20毫升表明月经少。 不到20毫升的话,几乎每个月都可以用一包卫生巾。
一般月经量正常,一天要更换卫生巾4-5次,每包10片计算,一个周期不超过2包卫生巾属于正常现象。 如有月经量少的情况,可采取下列措施加以改善:
1、关注饮食。 早来月经前一周左右,生冷、辛辣、刺激性食物要忌食,并且要多喝水,食物中含有丰富纤维素,要保持大便通畅。
2、去除疲劳。 女性在月经期间应注意不要做剧烈运动,不要长时间运动。 由于人体过于疲劳,会影响到各个器官的功能,进而导致新陈代谢受到影响。 月经期女性要注意多休息,保证充足睡眠,生活作息一定要有规律,不要熬夜。
