经期是女士每个月一切正常的月经周期，期内可能会丧失很多血液，而血液欠缺可能会造成 皮肤黯淡、贫血、眩晕、心悸梦多、食欲不佳、没精打采等，使生活品质减少。假如女士平时不留意补血补气，可能会遭到以上的苦恼，实际上饮食疗法是女士补血补气的最好是的纯天然方式之一，那麼，来月经期吃什么补血更快?
来月经期吃什么补血更快?
1.阿胶糕
讲到阿胶糕，基本上沒有女士不认识的，阿胶糕是女性补血补气养血好原材料的上品之选，常吃能医治气血不足，脸色黯淡，黄雀斑，月经不调，头昏和疲劳乏力等病症。阿胶糕能够和牛肉，鸡脯肉等，依照适合的占比，掌握時间和熟度用心烹制，实际效果更强，口味更优。自然，假如生活的节奏较为快，很忙绿得话能够考虑到用阿胶粉水冲喝，销售市场上也是有口味与众不同的阿胶固元膏卖。
2.老红糖
老红糖是纯天然成份比较多额糖，带有丰富多彩的维他命和含铁，针对推动身体造血功能有关键的功效。中医学觉得老红糖有养血助脾，补血补气化淤的作用。女士在生理期吃红糖补血是很好的，红糖姜水不仅避免经痛，并且能迅速补充动能，加速血液循环系统的速率。红糖的作用十分多，也是煮红豆糖水时很好的调味品。
3.大枣
大枣的补血补气作用坚信大伙儿也不会生疏，有维生素丸的美誉。大枣温性，有滋阴补阳，补血补气养血的作用，能推动身体血液循环系统。大枣中丰富多彩额含铁还能提升血液中血细胞的成分，女士生理期常常吃红枣补血，能够让自身的气血更充裕，皮肤更白里透红，还能消除黄雀斑。
