女人每天吃橙子主要能够达到补充营养的效果，而且还能够补充水分，并且还能够达到促进食欲和促进消化。
1、补充营养：橘子是生活当中比较常见的一种水果，当中含有丰富的维生素或者是微量元素，同时还包括一些矿物质，能够及时补充体内所需的营养，有利于自身的体质生长发育。
2、补充水分：橘子当中所含的水分是比较多的，能够及时补充体内所需的水分，并且还能够改善咽干口干或者是燥热。
3、促进食欲：橘子的口感是属于酸甜口感，主要能够刺激唾液腺分泌，并且还能够达到开胃生津的效果，能够有效改善食欲不振或者是食欲下降。
4、促进消化：橘子当中含有丰富的膳食纤维，主要能够达到促进胃肠道蠕动的作用，并且还能够加快食物的吸收和消化，对于便秘也能够起到很好的调整。
但是在吃橘子的时候一定要控制好摄入量，另外在生活当中除了吃一些橘子之外，也可以适当的吃一些其他的水果，比如苹果或者是火龙果，同时还包括草莓或者是猕猴桃，对自身的健康都是有好处的。
