骨盆修复手法步骤

骨盆倾斜测试方式

1当然平躺着,两腿略微分离

母亲平躺在软垫上,两手放到人体两边,手掌心往下,当然释放压力,两腿略微分离,与髋同宽。

2观查双脚跟是否在一条直线上

母亲能够让亲人帮助观查一下两脚的脚跟是否在一条直线上,假如在一条直线上,就证实母亲的盆骨修复非常好,沒有歪斜状况产生。

3两脚不一长,表明有骨盆倾斜

如果有发觉上下不一样,就表明母亲的盆骨部位歪斜,有歪斜。由于当盆骨造成歪斜时,便会造成下肢的不一长。

END

修复方式

1轻度的脚部摇晃姿势

1)平躺着,弯折右膝盖,头肩紧靠木地板

母亲躺在软垫上,两腿挺直。弯折右膝盖,头肩和左脚持续保持紧靠木地板的情况。

2)左手握紧右膝盖,右手握紧右脚裸

将右膝盖弯折至胸部,用左手握紧右膝盖,并且用右手握紧右脚裸。

3)将右膝盖往右边肩部方位推

缓缓的将右膝盖往右边肩部方位推,以右手将右脚裸压至外阴部。

4)左手握紧右膝盖轻度摆动

渐渐地释放压力左手的工作压力,左手握紧右膝盖做轻轻地的摆动姿势。

2侧卧曲膝式

1)侧卧,上半身微抬,两手当然撑起来下颌,两腿屈伸

母亲侧卧在软垫上,上半身略微伸出,胳膊肘弯折,手肘撑起来软垫,两手当然撑起来下颌,两腿屈伸,两腿间维持一肩膀宽。

2)弯折左腿,右腿背向反向弯折屈伸

呼吸,弯折左腿,尽可能让左腿跟往右边屁股挨近,另外左腿背向反向尽可能弯折屈伸,尽可能伸开脚指头,张开屈伸脚板。

3)换左腿做

复原后,换另一条腿做。

3曲膝平卧式一

1)坐着木地板上,将毛毯叠起来放到屁股后才

母亲提前准备一条毛毯,将其伸缩2~3层。母亲坐着木地板上,将叠起来的毛毯放到屁股后才。

2)向后躺下来,屁股紧靠路面

渐渐地躺下来,保证屁股紧靠路面,腰背部下垫有毛毯。

3)两脚板相对性,两边膝关节向外开启

母亲将两腿弯折,两脚板相对性贴住,两边膝关节向外开启,尽可能让双脚跟挨近外阴部。母亲能够觉得两边大腿根部內部的十字韧带绷紧,两手当然放到人体两边,手掌心往上,释放压力。

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