经期是每一个女友都是有的一种生理现象，在生理期的情况下是有很多的常见问题的，那么你了解在生理期的情况下有什么是不可以做的吗?在生理期的情况下有哪些水果是不能吃的呢，在生理期的女友在饮食搭配上应留意什么呢，接下去就和我一起去了解一下吧。
月经期不可以干什么
1、月经期不可以敲打腰部
很多女士在月经前后左右,通常有腰酸背疼的觉得,他们经常会用力去敲打腰部,酸疼是临时获得减轻了,但那样做却可能招来更大的不便。
2、月经期不可以无私高歌
你有没有注意到:在月经期,声线会比不上平常圆滑悦耳,喉咙容易疲劳。这是由于生理期内分泌系统产生变化导致的。
3、月经期不可以轻率拔牙
一些女士以便能尽早将病苦的门牙拔掉,对医师瞒报月经初潮或不听医师劝诫,而坚持要在月经期拔牙。那样做总会造成 拔牙后出血不止,且量较多,非常容易感染,为自己增加不必要的不便和痛楚。
4、月经期不可以多吃食用盐
有的女士平常有“口重”(吃咸)的习惯性,但在经前多吃咸食(盐份多的食材)则不好生理期身心健康。盐,别名氧化钠,在身体溶解为硫酸盐和钾离子,而钾离子有聚水功效,因此食用盐过多不但会造成水肿、高血压等病症,还非常容易造成 经前的极其焦虑不安状况。
5、月经期不可以喝酒
当代日常生活,待人接物接待客人,经常免不了酒的来助兴。但生理期则以不喝酒为好。医学临床研究说明:女士在月经期,其身体的解酒酶(如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等)降低,这时喝酒不但非常容易醉,并且会使喝酒对肝脏导致比平常更比较严重的损害,引起肝脏功能阻碍的可能性扩大。另外,酒有通脉活血化瘀的功效,生理期喝酒还易造成 月经过多、月经时间长,不好身心健康。
6、月经期不可以多喝茶水
喝茶有益身体健康,许多 女士有喝茶的习惯性,但如果你已经生理期时,则以少饮或不喝茶为宜。
荼叶中带有一定量的丹宁酸,它能与食材以及血液里的含铁紧密结合,因此立即阻拦了肠胃对铁的消化吸收,也防碍了血液内含铁的一切正常运用。
