运动过量常常会造成许多不必要的病苦，它是我们在日常生活中需要尽量减少的。许多人到健身运动之后都是觉得到腹部疼痛，这两者之间生活方式相关，我们需要掌握清晰。
一、饮食结构不太好
女孩在运动过量以后觉得肚子痛，这实际上与她本人的饮食结构相关。假如在吃饱饭以后就开展运动过量，那么就非常容易造成胃肠振动，引起肠胃炎，乃至会造成阑尾炎，而一旦胃肠出現了出现异常，那我们的腹部顺理成章便会出現疼痛的病症。因此我们在日常生活中需要培养优良的饮食结构，用餐要适当，餐后多歇息，不必开展运动过量。
二、经期
许多女孩处在经期的情况下，也会常有腹部疼痛的状况。即便不是健身运动，腹部都是有异常，何况在生理学期内开展运动过量。女孩每个月都是有一个关键期，在这个时间范围内，我们需要搞好人体的维护保养和医护，尽可能不必锻炼身体，那样才不容易造成腹部疼痛。自然，确保充足的睡眠、多喝点热水能够 协助我们尽快地恢复身心健康。
三、医治方法
当我们腹部在运动后出現疼痛时，我们需要立即寻找治疗措施，避免疼痛加重。最先我们需要适度休息一下，让人体趋于稳定，多喝一些开水，那样胃肠才可以更快修复。适度的腹部按摩也是能够 的，那样有利于我们缓解疼痛。
腹部疼痛的情况下要尽量减少四处行走，也不必做一些腹部屈伸的姿势，那样疼痛才不容易那麼强。假如病症情况严重，那我们能够 根据一些药品来輔助医治，不安心得话能够 到医院门诊去做下查验，接纳医师的医治。
