体内湿气，最先主要表现在消化道转变如大便糖稀、消化不良腹痛腹胀，然后出現体质虚弱、脸色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头昏、动不动汗出、语声低下、没精打采、头晕眼花、失眠记忆减退、食欲不佳等众多不适感。
哪些的状况是身体有体内湿气呢？非常是女生，身体带有过多体内湿气，会导致肥胖症，经痛等不便，要怎么办呢？
身体存有体内湿气的12种主要表现
1.头发爱出油，脸部光亮
2.睡觉流口水，口臭，身体有异味
3.全身无力，常精神疲惫，精神不集中化
4.大便粘稠黏腥味，浓稠
5.睡觉打呼噜，咳嗽痰多，咳嗽
6.觉得累，连讲话都不想说，没劲儿
7.眼袋松驰，肥胖症，减肥瘦身后反弹
8.面色苍白，本来白里透红的面颊不见了
9.小肚子大（经常出现腹胀）身体浮肿
10.耳朵里面湿（耳禅湿）头发不光滑，易掉下来
11.嘴巴边沿有锯齿状
12.女士阴部潮湿，发痒异味重，食用菌腐败问题
湿气太重原因
最先要看一下湿气太重是啥原因造成的，绝大多数湿气太重全是因为生活方式不规律性导致的，例如受寒或是常常吃一些冰凉的东西，这全是造成湿气太重的原因，非常是减肥瘦身的女孩，不科学的饮食搭配规律性也是造成体内湿气的关键原因，因此一定要防止这种个人行为。
湿气太重可根据下列方式 去湿气：
加强锻炼
身体湿气重的女孩子要多锻炼身体，健身运动能使身体排出来很多的汗水，这有利于排出来身体的体内湿气，并且加强锻炼对身心健康也是有益处的。
少待中央空调间
在夏天的情况下许多女生都喜爱待在中央空调间内，这会造成身体的汗水没法排出来，湿寒太重，夏天要少待在中央空调间，多出汗是十分有利于降低湿寒的。
喝红豆薏仁粥
红豆薏仁粥是很好的去湿的食物，每天早上或是夜里喝一点红豆薏仁粥能巨大的清除身体的体内湿气，并且对清肠胃也是很有益处的。
穴位按摩
中医学上注重穴道，湿气太重的女生能够 常常脚底按摩部的承山穴、阴陵泉等穴道，这对除湿气是有十分大协助的。
拔罐
拔罐坚信很多人也不生疏，拔罐的一大作用便是能除去身体的体内湿气，但对女生而言会留有印痕会略微太丑一点。
