许多原因都是造成 哺乳期妈妈们奶涨，普遍的原因有母亲缺乏营养、母乳代谢过多、宝宝喝奶太少、喂母乳后有乳汁淤积等。假如不可以妥善处理得话，可能会造成乳腺炎。而且奶涨的情况下孕妇还会继续觉得十分疼痛，如今一起来看怎么缓解奶涨疼痛。
怎么缓解奶涨疼痛
一、依靠手动吸奶器
每一个新手妈妈都是提前准备一个手动吸奶器，那样就可以依靠手动吸奶器来吸出来奶水，让奶涨的状况获得减轻，另外还可以缓解痛感。当感觉差不多了，能够适度的让小孩多喝奶，那样渐渐地的便会减轻。
二、敷热
还可以给胸部做一些敷热，用热纯棉毛巾敷热乳房可以缓解疼痛，还可以协助变软乳房。一般生产后催奶师都是让新手妈妈做一下敷热来协助推动母乳代谢。
三、推拿
自然推拿也是非常好的方法，但是推拿是有注重的，并不是说随意按就可以。一般建议敷热乳房后，对乳房开展推拿，建议用两手托着单侧乳房，随后从底端往上推拿到乳头的位置，如果有分泌乳汁，可以用器皿抓住。
四、冲澡
假如奶涨了，乳房又胀又痛，建议洗一个冲澡，随后开展推拿，那样就感觉很舒服了。
五、冰敷
假如痛感很明显得话，建议适度冰敷，但是做冰敷的情况下需要留意，一定要把乳房内的奶水排尽，随后才可以冰敷，否则的话也许会损害到乳房。
以上这种方法都能够协助减轻奶涨情况下造成的疼痛，期待可以多多的学习培训和把握防止奶涨及其减轻奶涨的方法。而且挑选适合的方法来减轻奶涨时造成的疼痛，那样还能够协助保持健康，防止导致乳腺炎等其他病症，对女士的身心健康也很有益处。
