小腹的疼痛方式有很多种多样，不一样的疼痛表明不一样的病症，因而女士一定要留意区别疼痛的方式。许多 女生例假来啦都是肚子痛，一些女孩乃至会十分疼，只有在床上躺着，不清楚该怎么办，那有没有什么办法来减轻一下呢，那就要我要告知大伙儿
最先，月经来的前几日你是会有感觉的，如果你拥有这种感觉的情况下你就需要刚开始注意了，有这种感觉的情况下你就需要刚开始留意自身的饮食搭配了，最重要的便是不能吃凉的东西，例如冷食由于吃完凉的东西你的腹部会更为的疼，并且自身之后生小孩了，对自身的小孩也是有影响
次之，当月经来的情况下你能买一些香蕉苹果和苹果吃，这种东西吃完对月经过后的疼痛有减轻的实际效果，尤其是香蕉苹果对肚子疼有很好的减轻实际效果
随后你要能够 买一些大枣来吃，大枣能够 补血补气，月经以后女孩会失血过多，比较严重的还会继续造成 贫血，因此多吃一些大枣补补血补气也是很重要的
或是你也能够 冲红糖姜水喝，里边放一些纯蜂蜜一起水冲喝，对减轻月经的疼痛也一样有十分非常好的实际效果
最终说一句，月经来的情况下平常冼澡要要用开水充充腹部，睡觉的时候还可以拿个开水带放到腹部那边，那样就不容易太疼了，平常还要多喝点热水，期待我的方式对大伙儿有效
