怀孕时都是要严肃对待的,尤其是在饮食方面,更是需要认真对待的。 百香果在孕期要补充各种营养和维生素,有时不知道哪些适合吃那些不合适,那么孕晚期常吃百香果好吗?
百香果含有丰富的维生素,孕妇可以吃,但一定要适量,过量食用,反而会影响到自己和宝宝的健康。 所以,孕期吃百香果有什么好处?
1、能防止便秘:百香果中膳食纤维含量较高,有很好的消化作用。 此外还能排除体内某些毒素,使肠胃能更好地吸收营养物质,所以预防便秘的效果非常好。
2、有助于减轻孕妇的孕吐:由于百香果通常是酸甜可口的,有缓解呕吐的作用,提高产妇的食欲。
3、养颜美容:百香果里面含有 SOD酶、胡萝卜素等,具有抗衰老的功效,有助于体内有害物质的排出,还可以改善皮肤。
4、能降低低血压:孕妇食用百香果,可防止怀孕期间出现高血压。 百香果里面含有多种维生素,这些都能降低血脂,能防止动脉硬化的发生,还能降低低血压。 此外,百香果中含有的 VC对人体胆固醇的代谢有很好的促进作用。 因而起到降低胆固醇、净化血液的作用。
5、有助于宝宝的发育:由于百香果中含有多种维生素,对宝宝的脑部发育有很大作用。
百香果对身体有很多好处,但要适量吃。 推荐百香果最好选一天两种,最好选那种比较圆的百香果,这样味道会更香。
