尿频尿急、夜尿频多跟脾肾虚弱相关，肝脏损伤，则脾主肌肉的作用降低，膀胱周边的盆底肌肉便会松驰;肾脏功能损伤，则肾精亏虚，膀胱的作用便会减弱。脾肾的功能都弱了，尿频尿急就“不请自来”了。
要防止损害脾，大家平时就不必有过多心思，不必总吃肥甘厚味的食品;要防止损害肾脏功能，就不要熬夜加班加点、性生活频繁。经诊断后立即靠谱合理的医治是很重要的，肾虚多见累积成疾，切不能用急功近利而用大补之药食补，而应渐渐地调养。医治的关键所在舒筋活血，推动腰部肌肉合理的血液循环系统，氧浓度互换对比度，才可以真实提升腰部肌肉，修复腰部肌肉，周边十字韧带的椎间盘维护功效。那样可合理的治肾虚。医学证明，肾脏功能在足部都是有固定不动的脚底反射区，长期性坚持锻炼能推动血液循环系统、益肾补肾壮阳，做到调整全身人体器官作用、消除疲劳、增强记忆力、防衰老的功效。合适肾虚、肾炎、肾功能不全、等慢性疾病病人的长期性自身康复治疗锻练。也合适长期性健身运动不够和脑力劳动者，蹲着不耽搁锻练，推动全身运动，合理降低长坐造成的颈肩腰腿疼痛，减轻人体和精神疲惫，进而提升工作效能。
治肾虚的方式有很多种多样，外敷口服这些。但是无论外敷药和消肿药都是有挺大的副作用。建议饮食疗法，多吃色素成分高的食材，例如黑豆、黑豆、黑芝麻粉、核桃仁、木耳等。生活起居中以茶为健康饮品除防止和改进治肾虚外还能调整身体原理均衡，提高身体抵抗能力，巨大的减少了由肾虚造成的一系列病发症。这类中草药材茶关键有冬虫夏草、枸杞、杜仲等。
温馨提示：在大部分人的观点中，仅有男生需要补肾壮阳，这一见解十分的不正确，实际上女人比男生也是非常容易得了肾虚的症状的，女士朋友的肾虚更为需要分外仔细的调养身子的，建议最好夫妻生活一定要适当，不必凑合自身，不必失去自我，在饮食搭配层面留意多吃些高蛋白食物，含铜量多的食材，常常做些活动腰部的锻练，还可以做些刺激性脚底的推拿。
