一般情况下怀孕31周胎动频繁，可能是由于情绪原因，过度劳累，环境因素等原因引起的，建议在医生的指导下进行改善。
1、情绪原因：如果在怀孕期间情绪比较紧张，焦虑可能会引起胎动出现频繁的现象，建议保持乐观的情绪。
2、过度劳累：如果在怀孕期间进行剧烈的运动，运动量比较大，可能会导致胎动频繁，建议多注意休息，避免减少剧烈运动。
3、环境因素：如果孕妇处在环境比较嘈杂、吵闹的环境中，可能会导致胎儿出现胎动频繁，建议保持室内环境安静。
此外除了这些原因，也可能是由于宫内缺氧等原因引起的，建议及时就医治疗。
