月经期要少吃什么

一般情况下在月经期需要减少寒凉食物的摄入，比如冰淇淋，冰镇饮料等，同时也需要减少辛辣刺激性食物的摄入，比如辣椒、火锅、酒、姜等，能够避免对月经造成影响。

月经期属于女性的正常生理周期，多数是因为身体受到激素的影响后，子宫内膜出现了不规则的脱落引起的主要表现为阴道出血，也有部分女性可能会出现不规则的腹痛。在进食寒凉以及辛辣刺激性食物后，腹部疼痛的症状可能会加重。

建议在月经期间也需要适当的进食一些含蛋白质维生素比较丰富的食物，有利于身体的健康。