运动减肥怎么减手臂

想要起到减手臂的效果，一般可通过手臂运动的方式，例如打羽毛球、打篮球、举重等，但应注意运动后一定要放松肌肉，以免起到反效果。但一般通过运动减手臂效果并不明显，患者可以采取抽脂手术或者射频溶脂的方式进行减手臂，一般能够起到比较好的效果。

如果患者想要起到减肥的效果，在日常生活中还应注意饮食，尽量减少高盐，高油，高糖，高脂食物的摄入。如果想要达到比较好的瘦手臂的效果，也可以局部注射瘦肩针，通常能够起到比较好的效果。