月经腰疼怎么办

月经腰痛一般可以通过热敷、按摩、热水泡脚等方法来进行缓解。建议合理饮食，做好局部保暖工作，避免吃辛辣刺激食物。

1、热敷：如果是没有做好腹部保暖工作，导致冷空气刺激子宫出现的腹部疼痛，可以通过热敷的方式来进行改善。

2、按摩：如果是经常吃一些生冷刺激食物，导致子宫排血不畅可以通过腹部按摩的方式来进行缓解。

3、热水泡脚：由于日常工作量比较大，长期来回走动，导致身体疲乏所出现的腰痛，可以通过热水泡脚的方式来进行缓解。

除此之外，也可以通过针灸等方式来进行缓解，起到疏风散寒，舒筋活络的效果。