大姨妈通常是指月经，月经不准可能是生理因素、腹部着凉、子宫内膜炎等原因导致，经期间需要饮食清淡，避免辛辣刺激食物。
1、生理因素：如果生活环境发生改变或工作压力较大，会影响月经出现月经不准，属于生理因素。
2、腹部着凉：如果长期没有做好腹部保暖工作导致着凉，一般也会影响月经，从而出现月经不准，可以在日常生活中做好保暖工作，能够缓解症状。
3、子宫内膜炎：如果女性患有子宫内膜炎，通常会影响子宫收缩，从而出现月经期延长或者伴有痛经等症状。
除上述常见原因外，还可能是子宫肌瘤或宫腔粘连等原因造成，具体原因需要到医院进行检查，病因进行针对性治疗。
