子宫脱垂可以通过做盆底肌训练、使用子宫托、手法按揉、针灸治疗、手术治疗等方法来进行改善，结合自身情况做调整。
1、做盆底肌训练：可以通过盆底康复训练的方法来达到改善的效果，能够增加盆底的肌肉力量和耐力、支持能力，也能帮助改善子宫脱垂的症状。
2、使用子宫托：子宫脱垂可以通过保守的方法来做改善，可以通过佩戴子宫托的方法来做改善，通过佩戴子宫托能够达到帮助子宫收缩的效果，有助于改善子宫脱垂的症状。
3、手法按揉：可以通过专业手法按揉的方法改善，能够达到促进局部血液循环的作用，改善子宫脱垂。
4、针灸治疗：主要是通过针灸穴位的方法改善，能够达到刺激神经的作用，改善子宫脱垂。
5、手术治疗：对于子宫脱垂症状比较严重者，也可以通过手术的方法来做治疗，一般需要通过子宫脱垂韧带牵拉手术的方法来做改善，才可以达到完全修复的效果，也能避免病情加重之后对身体健康造成危害。
可以到医院做详细的检查，然后再根据患者情况做调整，以免导致子宫脱垂的症状加重。
