大姨妈一个月没来通常情况下是过度疲劳、内分泌紊乱、贫血等引起，在休养期间应注意保持心情愉快，避免情绪波动较大。
1、过度疲劳：可能是日常生活中精神压力较大，或者熬夜、过度疲劳等引起，可以通过适当卧床休养，能够起到缓解作用。
2、内分泌紊乱：可能是饮食方面摄入不均衡，导致身体内的内分泌紊乱引起，可以通过调整饮食，多补充猪肝、瘦肉等具有补血功能食物，并且内含多种微量元素，能够有效补充身体所需营养成分。
3、贫血：部分患者是身体内骨髓造血功能障碍引起，需在医生指导下使用醋酸地塞米松片、琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物治疗。
除以上原因外，还有可能是生理疾病引起，需要到正规医疗机构检查身体，在医生指导下对症治疗。
