女性月经后期可以吃一些维生素类、蛋白质类、铁元素类比较高的食物来进行补充气血。建议在日常生活当中合理饮食，均衡营养，避免吃辛辣刺激的食物。
1、维生素类：日常生活当中多吃一些含有维生素比较高的水果蔬菜，如：苹果、香蕉、西红柿等。来促进新陈代谢，加快血液循环。
2、蛋白质的：女性在来月经时会出现抵抗力和免疫力下降，要多吃一些含有蛋白质比较高的肉类蛋白来补充身体所需要的蛋白质，为身体提供能量。
3、铁元素：多吃一些含有铁元素比较多的食物，如：牛肉、西兰花等来补充人体所需的铁元素。从而预防女性月经期出现缺铁性贫血。
除此之外，还可以吃一些含有维生素e比较高的食物，能够促进症状好转。
