女人吃核桃的好处有哪些呢

女人吃核桃的好处一般有润肠通便、补充营养、提高记忆力等。

1、润肠通便：核桃里面还有许多脂肪和膳食纤维，食用以后可以促进肠道蠕动，从而起到润肠通便的效果，能够改善便秘的动。

2、补充营养：核桃里面营养比较丰富，含有许多蛋白质、矿物质、碳水化合物、维生素、脂肪等，使用以后能够为身体补充营养。

3、提高记忆力：核桃里面含有许多蛋白质以及核桃多酚，具有良好的抗氧化活性，可以减少不饱和脂肪酸氧化损伤，而且有助于促进脑部发育，可以起到提高记忆力的效果。