40岁女性一般可以通过饮食调整，作息调整，适量运动等方式进行改善月经少情况，具体可根据患者自身情况选择。
1、饮食调整：饮食上建议患者避免吃过于油腻辛辣食物，尽量以富含维生素，蛋白质等食物为主。同时也建议多吃含有卵磷脂或者大豆异黄酮等的食物。
2、作息改善：如果是由于长时间压力过大或作息不规律原因造成。建议患者避免熬夜，保持作息规律，通常对于卵巢功能的衰退也会有所延缓。
3、适量运动：如果是由于身体免疫低下或者代谢缓慢等原因造成，可通过适当运动，提高身体免疫力提高身体素质改善。
除上述方式外，也可在医生的指导下，通过服用复方雌二醇片或黄体酮胶囊等药物治疗，具体可在医生诊断之后进行。
