哺乳期妈妈吃榴莲有什么好处

哺乳期妈妈吃榴莲能够起到滋阴润肺、补充营养、促进乳汁分泌等好处，但是不可过度食用，以免引起胃肠道不适。

榴莲的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、纤维素、微量元素以及矿物质，适量使用能够补充身体所需要营养，增强身体抵抗力，也有利于促进乳汁分泌。但是榴莲属于热性食物，含糖量较高，过度使用可能会引起体内血糖水平升高，能引起上火症状，所以需要适量摄入。

在哺乳期间应以清淡饮食为主，可以多吃新鲜蔬果，添加富含优质蛋白的食物，有利于提高乳汁质量。