女性晚上经常失眠应该怎么办

女性晚上经常失眠改善生活习惯、饮食调理、药物治疗等方法治疗。

1、改善生活习惯：经常失眠有可能是外部的环境过于嘈杂，在睡眠时要保持室内安静，环境黑暗能促使大脑的褪黑素分泌，加速睡眠。

2、饮食调理：经常晚上失眠可能是晚饭时吃的过于油腻引起，晚上睡觉前饮食习惯要改善，要少吃，避免吃难以消化食物，能得到一定改善。

3、药物治疗：女性经常晚上失眠会影响到第2天的工作和生活，遵医嘱服用安神胶囊、加味逍遥丸、安神补脑液等。

经常晚上失眠，也可以通过电流刺激的方法缓解。