妇女补血补气的食物有哪些

妇女补血补气的食物一般包括羊肉、菠菜、红枣等食物，并且其中富含多种营养物质，能够提高身体免疫力，有助于身体健康。

1、羊肉：羊肉属于一种温性食物，其中富含大量铁元素，能够促进身体血红蛋白合成，改善体内气血不足症状。

2、菠菜：菠菜属于一种新鲜的蔬菜，适当补充能够增加体内的造血功能，预防缺铁性贫血症状。

3、红枣：红枣具有补气养颜效果，并且缓解气血不足引起的头晕、四肢乏力等症状。

除此之外，在饮食方面还可多补充猪肝、桂圆等，同样可以达到补气养血效果。