月经期间一般可以喝银耳红枣汤，因为营养比较丰富，能够增强身体体质，也可以补气补血。
月经期间应该注意保暖，避免着凉，不可以吃生冷的食物，不过可以选择喝银耳红枣汤，特别是体质虚弱或者是有痛经症状的女性，贫血严重的时候也可以选择喝银耳红枣汤，因为月经期间会出现失血情况，银耳以及红枣是补血的佳品，多吃银耳或者是红枣对皮肤也很好，能够使皮肤滋润，可以选择喝温热的银耳红枣汤，尽量不要喝冰凉的，改善痛经的症状，不过也需要注意，如果平时的月经量正常，可以少量喝银耳红枣汤，尽量不要一次性饮用过多，否则可能会导致月经时间延长或者是出血量增加，银耳当中含有脂肪、蛋白质及矿物质和多种氨基酸，营养价值比较高，红枣当中包含着糖类、蛋白质及有机酸和维生素、氨基酸等营养成分。
大多数人月经期间可以喝银耳红枣汤，能够改善气血，根据个人的喜好适当加入冰糖，喝起来口感会更好，有一定的滋补作用，不过过量饮用很有可能会出现肠胃消化受到影响。
