经常痛经要怎么缓解

痛经缓解可以通过饮食调整、局部热敷、针灸等，能够使症状缓解。

1、饮食调整：痛经主要是由于前列腺素分泌的因素所导致的，在此期间患者一定要做好饮食的调整，可以多吃一些温热性的食物，比如小米粥、西红柿鸡蛋汤、牛肉等等。

2、局部热敷：可以使用热水袋对肚子的部位热敷，可以使痛经的症状得到缓解，但是一定要控制好温度。

3、针灸：一种比较常见的物理疗法，通过针灸也可以缓解痛经的症状，但是一定要有经验丰富的医师操作。

除此之外，使用一些镇痛类的药物，但是药物的用法用量需要严格谨遵医嘱。