盆底肌是哪里啊

盆底肌是在骨盆底部，是指封闭骨盆出口的一组肌肉群。

骨盆是由多层肌肉以及筋膜构成的，封闭骨盆的出口部位，是一组肌肉群，在平时分娩过程当中很可能会对盆底肌造成一定影响，导致盆底肌松弛，甚至也会出现明显的症状，所以在日常生活当中需要适当的进行一些盆底肌功能运动锻炼，这样才可以改善漏尿，同时也可以使阴道变得比较紧致一些。

生活当中也要注意个人的卫生护理工作，每天晚上睡觉之前需要温水清洗外阴部位，能够有效的炎症性疾病。