女友经常失眠怎么办

女友经常失眠一般需要通过运动锻炼、喝牛奶、针灸等方式进行改善。

1、运动锻炼：经常失眠在平时可以适当地进行一些运动锻炼，比如散步或者练瑜伽，能够促进睡眠，提高睡眠质量。

2、喝牛奶：晚上睡觉之前，适当的喝一些温热的牛奶，能够为身体补充营养物质，同时也可以达到一种促进睡眠的效果，减轻失眠症状。

3、针灸：如果失眠症状表现中憋的时候，需要通过中医针灸的方式进行改善，促进脑部血液循环提高睡眠质量。

除了以上比较常用的治疗方式以外，也可以通过药物治疗。