女性经期吃什么食物好

女性经期一般可以多吃一些补气养血的食物，也可以适当的吃一些优质蛋白的食物。

常见的食物主要包括猪肝、菠菜、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，这些都是属于比较常见的食物，而且当中存放的营养价值是比较高的，能够及时满足身体所需要的多种营养，还能够达到促进体质恢复的效果。但是在吃的时候一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多。

在月经期间一定要注意好局部的卫生护理工作，需要及时的更换卫生护垫，这样能够避免出现妇科感染。