女性摆脱痛经的困扰一般可以通过腹部热敷、饮食调整、药物调整等多种方法来得到改善的效果。
1、腹部热敷：一般可以通过腹部热敷的方法改善，能够达到促进局部血液循环的作用，能够促进月经血液尽快的排出，还能够达到缓解痛经的效果。
2、饮食调整：在日常生活中一定要注意好饮食调整，饮食上一定要避免进食一些生冷或者是辛辣性的食物，可以多吃一些清淡的食物。
3、药物调整：如果自身的痛经症状比较严重，而且通过适当调整不能达到改善的效果，一般需要通过用药的方法改善，主要是在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物调整。
