经期是适合吃香蕉的吗

经期大多数适合吃香蕉，但是吃的时候要避免过多摄入，少量吃一些不会引起不良的症状，还能提供营养。

女性在来月经过程当中，主要是避免吃太多辛辣和刺激性食物，香蕉是生活当中比较常见到的一种水果，里面含有丰富的营养成分，包括维生素和微量元素，在来月经的时候吃香蕉可以补充，因为失血量过多而导致丢失的一些营养元素得到及时补充。

虽然在来月经的时候可以吃香蕉，但香蕉也是偏寒性食物，所以在来月经期间要少量吃一些，对于身体不会造成影响，香蕉里面含有丰富的维生素B6，这种物质摄入到体内后可以舒缓心情，帮助月经期间情绪稳定。