来月经是适合练瑜伽吗

来月经通常情况下可以练瑜伽，通过练瑜伽能够促进身体血液循环，有利于身体健康，但需避免过度疲劳，应注意适当卧床休养。

在来月经期间身体免疫力比较弱，在日常生活中应注意添加应用保暖，避免身体受凉，饮食方面可以多补充鸡蛋、牛奶等富含蛋白质食物，能够补充机体热量，也可以多吃菠菜、猪肝等具有造血效果食物，能够补充身体所需营养成分。

在此期间还需保持个人卫生，勤换衣物，避免细菌感染，有任何不良症状，需到正规医院检查身体，配合医生治疗。