一般情况下月经如果没有超过一个月的话,应该是月经推迟了。造成月经推迟推迟的原因很多,比如月经不规律,在月经期间因为生病等原因而服用的药物会产生一些副作用而导致月经推迟 。另外,一些不良的生活习惯如过度节食、一段时间内营养不足都会导致月经推迟。
如果出现这种情况,可以通过食疗来恢复。具有养血补气、滋养肝肾等作用的羊肉粥、猪皮冻胶、归地烧羊肉等。除食补外,还要注意保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,注意卫生,防止感染。外阴生殖器要注意清洁卫生。月经期不能性生活,内裤要柔软、棉质、通风透气,要勤洗勤换,换洗的内裤要晒干,不能吃生冷、酸辣等刺激性食物,要多喝开水,要保持大便通畅,要经常清洗,要勤换衣服,如果有性生活,建议做早孕检查。
出现了怀孕后,建议在医生的指导下选择黄体酮来改善月经,同时要注意少吃生冷刺激性食物,如果没有异常,应该在医生的建议下服用黄体酮来促进月经来潮,同时还要观察下一次月经的情况,如果还没有异常,就需要检查性激素来治疗。
如果月经一个多月没有来,女性在日常生活中要注意饮食营养,多吃一些滋阴的食物,然后注意心情放松,多参加社交活动,让自己的状态好起来,生活作息时间也要规律,尽量早睡早起。可以选择适当的运动时间来进行,长此以往,就会使月经推迟的问题得到解决。
