经期怕冷怎么办才好

经期怕冷需要注意保暖、合理饮食、运动锻炼等。

1、注意保暖：来月经的时候出现的怕冷现象，一定要注意相关的保暖工作，尤其是在天气比较寒冷的冬季，要适当的穿一些厚的衣服。

2、合理饮食：平时来月经的时候也要选择吃一些具有保暖作用的食物，比如红糖水或者是生姜红糖水，能够减轻怕冷的症状。

3、运动锻炼：经期怕冷可以适当的进行一些运动锻炼，比如散步或者跑步等。

除以上比较常用的方式以外，也可以通过中药进行调理。