吃哪种酸奶减肥比较好

一般情况下不能通过食用酸奶来减肥，可以结合其他的方式减肥，才能达到比较好的控制体重效果。

酸奶是比较常见的一种饮品，里面含有丰富的益生菌等成分，适当的喝点酸奶，能用来促进肠道蠕动，可以减少食物在肠道堆积的时间，并且可以有利于调理肠道的菌群，但是不能直接作为减肥食用，减肥的效果不是特别的明显。

身体有肥胖的症状，可能与不良饮食有很大关系，要及时调整饮食，饮食方面，尽量选择清淡易消化食品，不要吃油腻食物。