女人在经期能吃酸奶吗

女性在月经期间通常是可以吃酸奶的，但不建议多吃。

酸奶中含有丰富的维生素以及蛋白质等营养物质，在月经期吃酸奶通常可以提高身体的免疫力，促进身体的循环代谢，但也需要注意酸奶属于寒性发酵，如果吃的过多，可能会导致患者出现腹胀或者腹痛情况，部分患者还可能会出现腹泻，恶心等情况。

建议在月经期间避免过多的吃寒凉的食物，多以温热食物为主，通常对于症状的改善以一痛经的预防也会有所帮助。也建议患者在生理期期间可进行适当的运动，通常对于月经的代谢也会有所帮助。