1、每日空腹喝一大杯白开水。
能让体内毒素排出体外,让肌肤细胞充分吸收水分,并预防皮肤黑色素的形成,可以从体内达到美白肌肤的效果。
2、食用富含维生素C的食物
女性的身体如果缺少维生素C,皮肤就会沉积维生素C,导致皮肤白不起来,皮肤美白缺乏不良维生素C这种美白物质,因此,女性不妨多吃一些富含维生素C的食物,从体内补充维生素C,如葡萄、西红柿、苹果等,有助于补充维生素C,间接美白皮肤。
3、充分睡眠是关键。
晚上22点后,我们的皮肤将进入代谢状态,如果此时女性还没有进入睡眠状态,就会让肌肤无法完成修整和排毒的事宜,也会使肌肤变得越来越差。要让皮肤白起来,睡眠很关键,女性每天要保证八小时以上的睡眠时间,而且平时要保证心情开朗、舒畅,才能逐渐让皮肤白皙。但千万不要忽视了充足的睡眠以及良好的心态对肌肤所带来的积极作用哦!
4、用绿茶洗脸
绿茶具有帮助女性抗辐射、清除皮肤毒素、软化皮肤角质、清除皮肤油脂污垢的功效,常用绿茶洗脸,女性的皮肤会越来越白皙。洗面奶前,先将绿茶叶泡在洗面水里,浸泡约二十分钟,再用绿茶叶的温水洗脸,能有效清除皮肤上的污垢和油脂,把皮肤多余的毒素排出,起到美白肌肤的作用。
