女性月经期间是可以练瑜伽的吗

女性月经期间一般情况下是可以适当的进行练瑜伽的，但需要控制瑜伽的时间，不可以时间过长。

女性在月经期间受到身体内激素的影响，可能会出现焦虑烦躁等不适的情况，通过练一下的方式能够缓解出现的压力，也能够起到调节情绪的作用，在一定程度上还可以促进睡眠。同时月经期间适当的练瑜伽，还能够加快身体的血液循环，能够使精确快速的排出进而缓解的症状，所以适当的练一下对身体有一定的好处。

但女性在月经期间不可以练瑜伽时间过长，最好在一个小时左右，如果过长可能会导致身体发生疲劳感，不利于身体的健康。