气血两虚含铁比较高的食物、优质蛋白的食物、药物等补比较好。
1、含铁比较高的时候：气血两虚主要是由于体内的气血不足所导致的，一般可以适当的吃一些含铁元素比较高的食物，比如红枣、枸杞、菠菜等等。
2、优质蛋白食物：气血两虚以后就有可能会导致患者的身体处于疲劳的状态，可以多吃优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、纯牛奶等等，能够补充身体所需要的营养。
3、药物：对于气血两虚的患者，也可以遵医嘱使用一些补气血的中成药来进行调理，比如当归补血口服溶液、六君子丸、十全大补丸等等。
除了以上比较常见的，也可以多吃一些肉类的食物等等。
