痛经一般需要注意饮食调整、生活改善、腹部保暖等等都可以帮助痛经得到有效改善，如果痛经比较严重，要到医院检查具体原因后对症治疗。
1、饮食调整：痛经的患者在平时生活当中要做好饮食上的调整，主要是在饮食上避免摄入寒凉和刺激性食物，可以来月经期间喝杯姜糖茶或者吃些半流质温热食物。
2、生活改善：痛经和精神因素也有很大的关系，在来月经过程当中不能长期处于精神紧张和压力大的状态下，要保持心情放松，然后多以卧床休息为主。
3、腹部保暖：痛经的女性在生活当中要做好腹部保暖工作，来月经的时候可以使用热水袋或者热毛巾在腹部热敷。
除了以上这些注意事项之外，如果痛经严重，要到医院做B超检查，是子宫腺肌症引起的，需要手术治疗。
