西瓜具有利尿消肿、缓解疲劳、降血脂等作用，西瓜成熟的时候可以适量的吃一些西瓜，不要过量，以免引起腹泻。
1、利水消肿：西瓜具有利尿的作用，再加上水分比较多，所以在吃西瓜以后会增加排尿次数，在利尿的同时还能使体内盐分排出体外，减轻身体浮肿的情况。
2、缓解疲劳：西瓜中含有钾元素，能够补充夏季汗水的流失中的钾，具有辅助降血压的作用。
3、降血脂：西瓜中含有可以使血压降低的物质，所以高血压的人群可以适量的吃西瓜，有助于血压降低。
除此之外，西瓜还具有美容养颜的功效和作用，西瓜汁中含有苹果酸、精氨酸等，对皮肤起到滋润作用。
