适合月经期吃的食物是什么

一般情况下，在月经期间比较适合的食物，可以吃一些补气血的食物，比如菠菜，瘦肉，猪肝，猪血等，其中含有大量的铁元素，能够补充身体所需要的铁质，对身体有很大的好处。

在月经期间也可以适当的吃一些新鲜的水果，比如香蕉，苹果，葡萄，火龙果等这些水果中含有大量的微量元素，能够补充身体所需要的营养，此外也可以适当的喝一些红糖水，促进身体的循环，缓解痛经的现象。

建议患者在月经期间一定要注意腹部保暖，避免着凉以及生冷辛辣刺激的食物也要避免食用。还要注意在月经期间避免同房。