怀孕初期应吃什么

怀孕初期可以吃一些清淡易消化的食物，要荤素搭配，营养均衡。

在怀孕初期会出现妊娠反应，造成恶心呕吐没有食欲的情况，可以吃一些新鲜的水果蔬菜，豆制品、鱼、虾、牛奶、蛋类等，饮食方面可以少吃多餐，避免吃的太多造成孕期脂肪堆积，使身体肥胖。

另外在环节也可以多吃一些含叶酸、钙、铁等物质多的食物，有时候可以减少胎儿神经畸形的情况，而且还可以预防早产，怀孕期间要保持心情愉悦，不要情绪激动，多休息，适量运动。